You can’t strengthen a muscle to make it move right. You need to teach it how to move. Shirley Sahrmann

 

Importanța mișcării în menținerea sănătății fizice și mentale nu poate fi subestimată. Kinetoterapia, cunoscută și sub numele de gimnastică medicală sau gimnastică de recuperare, vine ca un răspuns natural la nevoia noastră de mișcare și echilibru. Aceasta nu este doar o metodă de recuperare, ci și o modalitate de a preveni diverse afecțiuni prin exerciții fizice adaptate nevoilor fiecărui individ. De la ameliorarea durerilor și recuperarea post-traumatică până la îmbunătățirea funcțiilor organismului, kinetoterapia se dovedește a fi un aliat de nădejde în drumul spre o viață sănătoasă și echilibrată.

Kinetoterapia este o formă de terapie care utilizează mișcarea pentru a îmbunătăți funcțiile organismului uman. Rădăcinile etimologice se regăsesc în limba greacă, unde „kinesis” înseamnă „mișcare”. Această formă de terapie implică o serie de programe, tehnici și principii care se adresează organismului uman în scop profilactic, terapeutic și recuperator.

 

 

Beneficiile kinetoterapiei:

• Recuperarea mobilității: Prin tehnici specifice și exerciții graduale, se restabilește mobilitatea articulațiilor și a musculaturii, permițând pacientului să-și recapete flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor. Aceasta este esențială pentru pacienții care au suferit traume fizice sau operații.
• Inducerea relaxării: Exercițiile de kinetoterapie ajută la relaxarea musculară, reducând astfel durerile și tensiunea acumulată în mușchi, facilitând o stare generală de bine. Relaxarea musculară contribuie și la reducerea stresului și anxietății.
• Reeducarea sensibilității: Kinetoterapia include exerciții care îmbunătățesc reacțiile la stimuli, fiind deosebit de importante pentru pacienții cu afecțiuni neurologice sau după intervenții chirurgicale.
• Corectarea posturii: Prin exerciții medicale, kinetoterapia ajută la corectarea posturii atât în poziția de șezut, cât și în timpul mersului, realiniind părțile corpului pentru o postură armonioasă. Corectarea posturii previne durerile de spate și alte probleme musculo-scheletice.
• Educarea coordonării și echilibrului: Exercițiile de kinetoterapie ajută la redobândirea controlului asupra reacțiilor musculare, îmbunătățind reflexele și capacitatea de coordonare și echilibru. 
• Reeducarea respiratorie: Exercițiile respiratorii incluse în kinetoterapie contribuie la oxigenarea și relaxarea musculaturii, îmbunătățind funcțiile respiratorii. Pacienții învață să respire corect, ceea ce este esențial pentru o bună funcționare a organismului și pentru reducerea stresului.
• Îmbunătățirea forței musculare: Exercițiile de rezistență ajută la creșterea forței musculare, fiind esențiale pentru sportivi, persoane supraponderale sau cei cu un stil de viață sedentar. Îmbunătățirea forței musculare contribuie la o mai bună capacitate de a efectua activitățile zilnice și la prevenirea accidentărilor.

 

 

Kinetoterapia este recomandată pentru o gamă largă de afecțiuni și probleme de sănătate. Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare și pulmonare beneficiază de kinetoterapie pentru redobândirea capacității cardiovasculare și respiratorii. Seniorii cu artrită, osteoporoză sau alte probleme geriatrice găsesc în kinetoterapie un aliat pentru o viață mai activă și mai demnă. Cei cu afecțiuni neurologice, cum ar fi scleroza multiplă sau boala Parkinson, pot redobândi funcțiile motorii și echilibrul prin exerciții specializate. De asemenea, kinetoterapia este esențială pentru recuperarea post-traumatică în cazul afecțiunilor ortopedico-traumatice, precum fracturi și scolioză. Iar sportivii folosesc kinetoterapia pentru recuperare după accidentări și prevenirea acestora. Există, în schimb, și contraindicații. Kinetoterapia nu este recomandată în cazul bolilor infecțioase în stadiu acut, a fracturilor neconsolidate sau în prezența unor afecțiuni cardiace severe fără supraveghere medicală adecvată.

 

ȘTIAI CĂ #KinetoEdition:

1. Kinetoterapia are rădăcini străvechi, fiind menționată în textele antice chinezești, indiene și egiptene. Înregistrările lui Herodot evidențiază prima observație detaliată asupra relației dintre exercițiul fizic și multiplele funcții ale corpului, făcând legături între activitatea musculară, respirație, funcția cardiovasculară și echilibrul neuropsihic.
2. Aproximativ 15% din populația mondială suferă de boli cronice degenerative, care pot duce la limitări fizice. În plus, 25% dintre persoanele în vârstă de peste 65 de ani vor experimenta o cădere anuală, necesitând adesea intervenții de recuperare. Astfel, profesioniștii în kinetoterapie joacă un rol crucial în îmbunătățirea stării de sănătate a acestor pacienți.
3. Există două tipuri principale de tehnici de kinetoterapie: anakinetice și kinetice. Tehnicile anakinetice, care nu implică mișcare, includ imobilizarea și posturile. Pe de altă parte, tehnicile kinetice sunt dinamice și includ mobilizarea activă și pasivă, precum și contractii izometrice și relaxare. Aceste tehnici sunt esențiale pentru recuperare și restabilirea funcționalității organismului în urma unor afecțiuni sau traumatisme.
4. Pentru sportivi, kinetoterapia nu este doar o metodă de recuperare după accidentări, ci și o modalitate de a îmbunătăți performanța prin exerciții specifice care optimizează funcțiile musculare și articulare.
5. Principiile de bază ale kinetoterapiei includ non-nocivitatea, precocitatea tratamentului, gradarea efortului și continuarea tratamentului până la recuperarea integrală. Aceste principii sunt fundamentale pentru obținerea rezultatelor optime în procesul de recuperare.
6. Kinetoterapia poate contribui la îmbunătățirea circulației sanguine prin exerciții regulate, ceea ce poate ajuta la prevenirea unor afecțiuni cardiovasculare și la promovarea sănătății inimii.
7. Kinetoterapia nu se limitează doar la recuperare, ci și la educația și reeducarea pacienților în ceea ce privește controlul, coordonarea și echilibrul corpului. Această abordare holistică încurajează autonomia și independența în activitățile cotidiene.

 

Kinetoterapia este un aliat de nădejde pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea de sănătate și calitatea vieții prin mișcare. Fie că este vorba de recuperare după o accidentare, de prevenirea unor afecțiuni sau pur și simplu de menținerea unei forme fizice optime, această terapie oferă soluții personalizate și eficiente. 

Dacă ești în căutarea unei metode naturale și eficiente de a-ți îmbunătăți starea de bine, te așteptăm cu drag în cabinetul nostru de kinetoterapie din București pentru o experiență adaptată nevoilor tale. Uite ce atmosferă te așteaptă în cabinetul nostru, vizionând acest video. Iar pentru cei care doresc o soluție flexibilă și accesibilă pentru a integra exercițiile de kinetoterapie în rutina zilnică, FlexiPass este opțiunea ideală.