Terapia Flossing
Terapia flossing este o terapie de compresie care oferă un tratament eficient și foarte rapid și ajută la ameliorarea durerii în afecțiunile articulare și musculare accelerând foarte mult timpul de regenerare a țesuturilor.
Această terapie nouă o putem aplica individual ca și un flosstrening sau în combinație cu alte terapii, cum ar fi terapia manuală sau fizioterapia
Cum se desfășoară un tratament flossing?
Ca și instrument aplicat se folosește o bandă specifică de cauciuc, care are o mărime, grosime și flexibilitate diversă, atent aleasă întotdeauna în funcție de diagnostic, dimensiunea și starea zonei tratate.
În timpul terapiei mușchii și articulațiile sunt înfășurate cu această bandă specială, apoi partea corpului tratat este mobilizată cu exerciții speciale (active sau pasive), stimulând astfel regenerarea țesuturilor.
Durata tratamentului este de 5 minute, cu mai multe repetări în cadrul unei sesiuni. De asemenea, poate fi utilizat foarte eficient ca și o intervenție imediată pentru leziunile sportive.
De ce să folosim terapia cu flossing?
Terapia flossing ne permite să îmbunătățim mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea musculară. În timpul aplicării sale, avem un efect asupra circulației, care ajută la îndepărtarea toxinelor din metabolism, reducând astfel inflamatia mult mai repede.
Cu amplasarea și tratamentul adecvat al benzii flossing, avem un efect asupra circulației, structurii fasciei, mișcarea și starea articulațiilor. Poate provoca ameliorarea imediată a durerii, ajută la creșterea ariei de mișcare a articulațiilor și îmbunătățește funcția musculară.
Efectele terapie flossing
Dozarea a fost inventată de către omul de știință sportiv american și fizioterapeutul Kelly Starrett. Dizolvarea medicală rezultată se bazează pe trei mecanisme de acțiune:
- efectul de burete
- iritație subcutanată
- rezoluția kinetică
Efectul de burete
Prin crearea unei compresiuni de înaltă presiune, substanțele nedorite, dăunătoare (factori inflamatori) intră în sistemul limfatic, astfel zona este „curățată”. Odată ce această presiune este ridicată și eliminată, fluxul brusc de sânge și de lichide crește aproape imediat, crescând circulația hormonilor, a oxigenului și a nutrienților, provocând o regenerare mai rapidă a țesuturilor. Acest proces stimulează creșterea și reînnoirea celulelor.
Iritația subcutanată
Atunci când banda flossing este plasată pe piele, aceasta stimulează celulele senzoriale (mecanoreceptori) de sub piele, care împiedică trecerea durerii către măduva spinării. Cu această tehnică, durerea poate fi atenuată sau eliminată chiar din a doua zi. Desigur, pot fi necesare multiple aplicări pentru rezultate durabile.
Rezoluția kinetică
Rezoluția kinetică se referă la slăbirea aderențelor pentru re-lubrifierea straturilor de țesut subcutanat, a fasciei, a mușchilor și a tendoanelor. Ca rezultat al compresiei ridicate, fasciile se mișcă, de asemenea, una față de cealaltă și față de mediul lor și dizolvă îngustarea și lipirea lor, ceea ce contribuie la obținerea unei amplitudini de mișcare mai mari.
Ce trebuie luat în considerare în terapia flossing?
Important pentru un tratament de succes sunt:
- banda potrivită
- atașamentul exact
Terapia flossing poate fi neobișnuită la început, dar și neplăcută pentru pacient. De aceea, nu trebuie depășită durata de 5 minute. Dacă pacientul simte o senzație de furnicături, este perfect. Tratamentul ar trebui oprit dacă:
- pielea devine albă
- locul doare foarte mult
- extremitatea devine amorțită
Benzile flossing sunt disponibile în diferite grosimi și lățimi, în funcție de zona corpului care urmează să fie tratată. Pentru zonele mici, benzile sunt înguste, iar pentru suprafețe mari benzile sunt largi. Banda este curățată cu apă călduță și dezinfectată cu o soluție alcoolică.
Afecțiuni tratate cu terapia flossing?
- luxația, entorsa (gleznă, genunchi, umăr)
- ruptură parțială a ligamentului (gleznă, genunchi)
- umflarea articulațiilor (gleznă, genunchi, umăr, cot, încheietura mâinii, degete)
- dureri musculare (membre)
- durere de tendon (coapsă, picior, umăr-braț, antebraț-încheietură)
- artrită (picior, gleznă, genunchi, umăr, cot, încheietură, degete)
- inflamația ligamentului/tendonului (încheietura mâinii, cotul tenismenului)
Contraindicații terapie flossing
- alergie la latex
- tromboză
- fractură (în mod specific, nu poate fi plasată pe fractură, dar este bună pentru restabilirea dezechilibrului muscular din jurul ei)
- boli tumorale
- boală de inimă
- terapie cu corticosteroizi pe termen lung
- tulburări de coagulare
